domingo, 31 de enero de 2016

semana 2

bueno se que ando algo perdida, pero tengo muchas cosas en mente, problemas sobre todo, pero bueno aca van como van los puntajes.


SEMANA 2

dia8 dia9 dia10 dia11 dia12 dia13 dia14 total peso/.Bajado
araceli
50p 75p 50p 70p 15p 70p 65p 495ptos   49kg/48kg=100ptos
Mary
72p 65p 55p 60p 55p 30p 50p 487ptos  70.2KG/66.7=100ptos
Nebula 67p 67p 67p 67p 65p 67p 67p 587ptos 73.2/71.3 =100ptos
Jane 80p 82p 55p 80p


asi mas o menos van los puntajes paaasen sus puntos las que falten asi vemos como van las otras, quieren seguir hasta el mes o con dos semanas les parece bien?besitos 

viernes, 29 de enero de 2016

Dia un poco normal

Bueno hoy pude levantarme, no tengo hambre, pude pagar el gym así que probablemente empiece mañana u en la tardecita, no se si comer me siento algo deprimida,es que he vuelto a descubrir que la novia de mi amiga por décimo quinta vez la engaña y es un bajon por que mi amiga no entre en razones. que se yo eso me tiene algo mal! 

hoy no he comido nada por lo pronto la verdad es que estoy con el estomago cerrado pero tal vez me tome un licuado  o coma alguna fruta. 

voy dejando los puntajes por días 

Dia 8
150 cal de comida 37ptos
3 litrosde agua 20ptos
reporte 10 ptos 

total 67ptos

Día 9 
100 cal de comida 37ptos
agua 3 litros 20ptos
reporte 10 
total 67ptos 

Dia 10 
50 cal 37ptos
2lde agua 2ptos
reporte 10ptos
total 67ptos

Dia 11 
comí una naranja serán 20 cal tal vez menos 37ptos
2 litros de agua 20
reporte 10 
total 67 ptos

Hoy de ayuno no tengo mucha hambre pero posiblemente si tome café y te

dia 11 serán como mucho 10 cal 37ptos
2 litros de agua 20ptos
reporte 10pros
ejercicio (luego actualizo)


jueves, 28 de enero de 2016

Enferma

Solo paso a avisar que les voy actualizando sus puntajes, estoy enferma con fiebre asi que no puedo entrar mucho, en estos días cando me sienta mejor, paso mis intakes aunque no estaría comiendo, casi vivo de agua, espero que estén todxs bien y que estén progresando con la carrera.

muchos besos.

lunes, 25 de enero de 2016

Dia 8 y comenzamo otra semana ;)

Bueno hoy estoy de ayuno necesito limpiarme un poco asi que hoy no hay calorias, salvo las del te y del café si es que tomo! ya mas tarde actualizo los puntos y demas cosas :P 

les dejo los puntos de la semana 













SEMANA 1 

                   Dia1  Dia2   Dia3  Dia4  Dia5  Dia6  Dia 7     TOTAL!        Peso/peso baj


Araceli        75p   75p     80p    40p    67p  60p    60p        557p        50kg/49kg=100ptos

Jupiter         35p    40p      55p   65p   67p
Mary           60p     45p    57p    72p   62p   35p    67p       498p       70.2kg/68.4kg= 100ptos
Nebula        65p     67p    80p    65p   60p   65p   50 p       472p        73.2kg/73kg= 20ptos
Jane            45p     75p    40p     82p   75p   35p   60p      472p        76.1kg/75.5kg=60ptos

Jane  no tengo tu puntaje del dia 7 si me los podes pasar ni tu consumo de agua del dia 6 ;) pasame y lo actualizo ;) 

En fin, ando en modo pajera maal,se supone que tengo que estar estudiando y no tengo ni media gana, ayer me la pase tirada todo el dia, volvió el insomnio asi que ahí ando cual zombie tratando de que el insomnio no se convierta en narcolepsia (ataque de sueño) pero bueno, fuera de eso feliz por que no hace calor, llovió el sábado y bajo un montón la temperatura, ahora esta lindo <3 

El chongo ahi anda ja estoy pensando que como en 2 nmeses es su cumple yno tengo idea que regalarle, tapoco es que somoos woooo la pareja jajaja pero estaría bien darle algo, hace como un año que estamos asi que, que se yo, ya me gustaría ver su reacción jejeje ya que somos taaaan amorosos nosotros (sarcasmo).

el chongo 2 jjjaja su cumple en menos de un mes le voy a hacer una torta jajaja por que, no se, le gusta. 


1 semana para empezar los finales y yo no se nada, voy a morir T__T, espero no perder un semestre por que voy a morir si nooo :/ 

el martes que viene me pinto una de las mangas asi que ando entusiasmada :D sere un poco mas feliz.

buenooooo mas tarde paso a dejar mis puntos, por ahora voy a ver si estudio o voy al gym por que, no puedo seguir procrastinando. 

sábado, 23 de enero de 2016

ahhhhhhhhh! que calor

Buenas a todooooos ayer no pude actualizar llegue a casa a las 12 de la noche matadisima, el chongo anda queriendo verme mas seguido jajaja en fin aca les dejo los puntajes y el Intake de ayer y hoy.

Nemo lo inscribi Hoy asi que no tiene puntaje le pedi que me mandara lo de la semana asi que ya lo actualizare.

las que faltan mandarmelo si me lo pueden mandar seria genial! al menos los puntajes no es necesario el intake.


SEMANA 1 


                   Dia1  Dia2   Dia3  Dia4  Dia5  Dia6  Dia 7     TOTAL!        Peso/peso baj


Araceli        75p   75p     80p    40p    67p  60p    60p        557p        50kg/49kg=100ptos
Jupiter         35p    40p      55p   65p   67p
Mary           60p     45p    57p    72p   62p   35p    67p       498p       70.2kg/68.4kg= 100ptos
Nebula        65p     67p    80p    65p   60p   65p   50 p       472p        73.2kg/73kg= 20ptos
Jane            45p     75p    40p     82p   75p   35p    -           412p        76.1kg/75.5kg=60ptos



Intake dia 5

Almuerzo:  Ensalada Primavera con Arroz  226 cal
Cena: un poco de fideos 134cal

total 360 cal = 30 ptos
Agua: 20pto
reporte: 10 ptos

total 60 ptos

Intake dia 6

almuerzo:  Milanesa de soja 134cal + ensalada de repollo, lechuga y cebolla 50 cal
Merienda: un vaso de licuado de banana con leche de soja 97 cal
Cena: -
total: 281cal =35ptos
Agua: 2litos 20ptos
reporte: 10ptos

total 65ptos! 


espero todos esten super,mas tarde me paso a verel dia 6 de todos ;) 

LUNES DIA DE PESAJE!!


intake dia 7

Almuerzo: ensalada de lechuga tomate y cebolla 110cal
cena: ensalada de tomate y pepino 62cal 
1 bollo de pan 130cal

total 303 cal = 30 ptos
agua: 10ptos
reporte 10 ptos

total 50 ptos

jueves, 21 de enero de 2016

que día mas largo el de ayer!

Bueno no voy a decir mucho, estoy teniendo días de locos por que rindo en una semana y media asi que a full ando. 

dejo intake de ayer y hoy 

Intake dia 3 

desayuno:
te verde 0 cal, 1/2 pan blanco 52 cal 

Almuerzo: verduras salteadas 70 cal

Cena: ensalada de lechuga, tomate y zanahoria 108 cal 

Total 230 cal = 35ptos

Agua 2 litros 20 ptos

Ejercicio 30 min 15ptos

reporte:10ptos

total: 80 ptos

Intake dia 4

Almuerzo: ensalada (lechuga, pepino, repollo, tomate y cebolla) 47 cal, 1 Milanesa de soja grande 134cal

Merienda: cafe con leche de soja 1/2 vaso 40 cal 

Cena: ensalada (lechuga, pepino, repollo, tomate y cebolla) 47 cal

Total 262 cal = 35 ptos

Agua 2 litros = 20ptos

Reporte: 10 ptos 

total: 65 ptos

chicas no se olviden de poner la cantidad de agua que toman por que si no no se los cuento ;) les dejo un super besoooo

miércoles, 20 de enero de 2016

dia largo

chicassssssssssssssssssss mañana subo mis intakes y les actualizo sus puntos!!!! he tenido un dia muy largo y ahora estoy con gente :/ así que me metí 2 seg.

un beso re grande!!


no se cuelguen con las subiiidas

martes, 19 de enero de 2016

hoy si empezamos el gym! con 1kg menos

Bueno, hoy me quede dormida asi que mis actividades empezaron todas tarde :/ un bajón mal. Ahora me tome un pequeño recreo para poder escribir. 

72.2 kg !!!!!!!!!!!!!! 1 kg menoooos


Bueno pense en dejarles una idea para que puedan contar mejor sus calorias, yo en el celu tengo una app que tambien pueden acceder desde la pc es https://www.myfitnesspal.com/, esta buena por que tiene muchas opciones y si no estan tenes la ocion de escanear los codigos de barra. Por lo general si para una solo comida yo veo muchas opciones con diferentes calorias, lo googleo y pongo el mas aproximado. 

en fin hoy de almuerzo me hice lasagna super super pocas calorias despues la dejo en el intake les dejo la receta tendra 180 cal las 4 porciones, una porción entera tendria 45 cal, yo me comi una por que no tenia hambre, la receta dice 180 pero yo no use zuquinis, tomates ni las masas.  uso berenjenas en vez de masas, queda super ;) asi que me quedo en 140 cal



he estudiado hoy un montón, aun no lo puedo creer, eso me hace feliz. 
parece que va a haber tormenta, no se como voy a hacer con el gimnasio, asi que voy a terminar  haciendo ejercicio en casa, tipo abdominales, saltar la cuerda, sentadillas y flexiones. Espero que no llueva o que llueva despacito por que tengo que ir al cajero antes y no quiero que se me mojen todas mis cosas.

bueno basta de chacharas.

Intake dia 2

Desayuno: -
Almuerzo: una porción de lasagna de verduras 52 cal ( es un poco menos pero no importa) + 1 taza de te verde 0cal
Merienda: terere de jugo de naranja 12 cal 
Cena:  arroz blanco 50gr 45 cal + 2 milanesas de berenjena 80 cal 

Total 189 cal = 37ptos

Agua: 3litros litros 20 ptos (hace mucho calor hoy) 
Reporte: 10ptos
Ejercicio: 30min


LOS PUNTAJES LOS VOY A SUBIR AL FINAL DE LA SEMANA ;) 

lunes, 18 de enero de 2016

Carrera dia 1 :)

Bueno no he ido al gimnasio por que me quede dormida, de hecho siendo las 3 de la tarde no atino a sacarme el pijama, tengo mucho sueño y no se por que :/ lo peor es que tengo un montón que estudiar, pero bueno voy a ver si atino a ir en la nochecita este horario no me gusta para ir por que hace mucho calor.

En la noche me paso por todos los blogs así veo si subieron los intakes y todo para ir anotando los puntajes ;) dejo lo mio y termino de actualizar en la noche.


Intake Dia 1

Desayuno: -
Amuerzo: Sandia (100gr) 33 cal
Merienda: cafe negro sin dulce 2cal + 2 rebanadas de pan tostado 130 cal
Cena: 1 taza de repollo morado 15 cal + 100 gr de tomate 18 cal + cebolla 40cal + zanahoria 41 cal.
Aperituvos en el dia: te rojo puerh 0cal + te verde 0cal (todo sin azucar)
Total 279 cal = 35 ptos

Agua: 2litros = 20ptos
( puntos de ejercicio: al final no hice nada, solo sali a caminar 20 min, pero no los cuento por que fue a modo de compras no de ejercicio.
Reporte: 10ptos

Total: 65 ptos

*voy a hacer una lista en mi columna izquierda con las que se inscribieron asi saben quienes son ;) 

CHICAS, LAS QUE NO TIENEN BLOG ME LO TIENEN QUE PASAR POR MAIL A MIS princesahambre@gmail.com, SI NO, ESTARIA BUENO QUE SE HICIERAN UNO Y LO SUBIERAN AHI ;) 

Ya voy a ir viendo como va el dia y voy actualizando, un beso grande muchachas.

domingo, 17 de enero de 2016

Mañana empezamos :)

Buenooo chicasssss, mañana empezamos con la carrera, por lo pronto somos 6 contandome a mi quien se quiera sumar, se puede seguir sumando no pasa nada ;) 

acá van las que estamos por ahora.





1, Katerina Peso actual: 79.1, Altura: 1.73, Meta: 60kg, Correo electrónico/whatssap/Blog: www.sheisatiger.blogspot.com
2. Baozi Peso actual:62, Altura: 1. 64kg, Meta: 48kg, Correo electrónico/whatssap/Blog: http://aboutagirl09.blogspot.com.ar/
3. GreciaPeso: 74kg, Altura:1.64, Meta; 58kg, Correo electrónico:valgrecia28@google.com
4. AnaPeso actual:84kg Altura :1.62 Meta:77kg Skinny081115@gmail.com
5.Ara, Peso:75,8 Altura: 1,79kg, Meta 65kg?  Blog: http://sadicequeen.blogspot.com.es/ 
6. JupiterPeso: 53 Altura: 1.57 cm Meta: 50/48 http://conjupiterenlatierra.blogspot.com.ar/
7. Nebula Peso 73.2 kg, Altura 1,54, Meta 65kg Correo princesahambre@gmail.com

Bien, la cosa va a ir así, el lunes que viene (no mañana) voy a contar sus puntajes que van del lunes 18 al domingo 24 mas sus puntos de lo que bajaron (se entiende?) no los cuento el domingo por que por ahí no todas tienen balanza en su casa y entonces no se van a poder pesar el dia domingo.

Luego voy a contar del lunes 25 al domingo 31 + gramos bajados esa semana y asi hasta que cumplamos las 4 semanas ;) 


Lo ideal seria que dejen sus intakes en su blog todos los dias con los puntajes sumados o si quieren no los sumen los sumo yo, pero si necesito saber las cantidades para poder sumar. 

salvo el caso de gracia que me lo tiene que mandar todo por mail por que no tiene blog, (recomendacion para vos ya que estamos, por ahi podrías hacerte uno, el escribirlo ayuda un montón a modo motivación, al menos a mi asi me funciona)

Quien tenga dudas me escribe aca o a mi mail o a mi G+

VAMOSS QUE PODEMOSS! 

jueves, 14 de enero de 2016

Carrera? :D

Bueno como vi que hay gente dispuesta la vamos a hacer, les parece empezar el Lunes 18? asi hay tiempo de que se anoten. 

En fin pueden anotarse desde hoy, me lo pueden dejar aca en los comentarios, de igual forma les dejo mis datos por si quieren dejarmelo por otros medios.



mi mail: princesahambre@gmail.com
si me lo quieren mandar por whatsapp pasenme su celu 
y se los paso por ahi al mio ;) 

OK! va asi.


Datos que me tiene que mandar

Nombre u Alias:
Peso actual:
Altura:
Meta:
Correo electrónico/whatssap/Blog:

CARRERA

PUNTOS POR CALORIAS CONSUMIDAS. 

0 A 199 CALS:_________________________   37 PTOS
200 A 300 CALS:_________________________ 35 PTOS
301 A 400 CALS: _________________________30 PTOS
401 A 500 CALS: _________________________25 PTOS
501 A 600 CALS: _________________________20 PTOS
601 A 700 CALS: _________________________15 PTOS
701 A 800 CALS: _________________________10 PTOS
801 A 900 CALS: __________________________5 PTOS
851 A 1000 CALS: _________________________1 PTO
MAS DE 1000: ____________________________0 PTS!!
Cada 100g arriba de las 1000 Caloria, es 1 punto menos.

INGESTA DE AGUA:

0 Litros= 0 Ptos
1 litro= 10 Ptos
2 litros O MáS: 20 Ptos

PUNTOS DE EJERCIOCIO

15 minutos = 5 pts
30 minutos = 15 pts
1 hora = 20 pts
1 hora y media = 25 pts
2 horas o más = 30 pts

Envio de reporte a tiempo (Diario )= 10 pts
Envio de reporte un dia de retraso = 5 ptos

Evitar Atracón: 15ptos______ -30 puntos (si te das un atracon)
Evitar tentación: 10 ptos ____-20 ptos (si no la evitas)
Rechazar comida: 5ptos
Puntos negativos por comida (siempre  hablando de comidas que son hiper calóricas o chatarras,)

-30ptos por cada 50cal

los puntos los voy a contar por semanas y a eso se va a sumar los puntos por gramos perdidos ahi van.
100gr_______10ptos
200Gr_______20ptos
300Gr_______30ptos
400gr_______40ptos
500gr_______50ptos
600gr_______60ptos
700Gr_______70ptos
800gr_______80ptos
900Gr_______90ptos
1kg o mas___100ptos!!

Cualquier duda que tengan me consultan, y si creen que tengo que hacer un cambio o agregar algo mas en la carrera me avisan y lo hacemos ;) besitos chicass! voy a estar atenta por estos lados MUAA! 


miércoles, 13 de enero de 2016

Volver a empezar

Bueno acá estoy tratando de retomar todo, mañana voy a tratar de volver a la dieta y al gym, me compre verduras y frutas como si no hubiera un mañana así que tengo al menos 2 semanas cubiertas por lo menos.

he estado estudiando a medias, no logro  concentrarme ni nada, todo me distrae asi que se me esta poniendo difícil.

Estaba pensando que podríamos hacer una carrera como la que hicimos en octubre asi nos motivamos un poquito mas,  empezarla el lunes que viene por ahí estaría bueno,  que dicen? 

bueno no hay mucho hoy, pero bueno la meta del mes son 5 kg oh si!

muchos besoss chicassss son re lindas :)

viernes, 8 de enero de 2016

hogar, dulce hogar.

Al fin tengo internet!! :) he estado en casa de mis padres por eso la desaparecida, pero hoy llegue a mi casa y al fin tengo nuevamente internet, soledad y paz <3 

En fin, ha sido un comienzo de año torrentoso pero bueno, todos los años es así.
tuve un 2015 bastante complicado y lleno de bajones pero al menos hay varias metas que he cumplido y eso me hace feliz, ahora empiezo de nuevo con la dieta, con el ejercicio con todo lo que deje hace dos meses, por suerte este tiempo en casa de mis padres no he subido de peso de hecho baje pero eso es por que el calor me cierra el estomago y no he tenido mucho hambre, ademas de que si sentía que comía de mas mia contraatacaba :/ a full anda.

Asi que 2016, nuevas metas, mas pilas y ojala sea un mejor año! 

Espero que todas estén bien, ya en estos días me voy a poner al día con los blogs, se supone que tengo que estudiar pero tal vez me tome este finde y las lea :). un abrazo super grande a todas <3