sábado, 23 de enero de 2016

ahhhhhhhhh! que calor

Buenas a todooooos ayer no pude actualizar llegue a casa a las 12 de la noche matadisima, el chongo anda queriendo verme mas seguido jajaja en fin aca les dejo los puntajes y el Intake de ayer y hoy.

Nemo lo inscribi Hoy asi que no tiene puntaje le pedi que me mandara lo de la semana asi que ya lo actualizare.

las que faltan mandarmelo si me lo pueden mandar seria genial! al menos los puntajes no es necesario el intake.


SEMANA 1 


                   Dia1  Dia2   Dia3  Dia4  Dia5  Dia6  Dia 7     TOTAL!        Peso/peso baj


Araceli        75p   75p     80p    40p    67p  60p    60p        557p        50kg/49kg=100ptos
Jupiter         35p    40p      55p   65p   67p
Mary           60p     45p    57p    72p   62p   35p    67p       498p       70.2kg/68.4kg= 100ptos
Nebula        65p     67p    80p    65p   60p   65p   50 p       472p        73.2kg/73kg= 20ptos
Jane            45p     75p    40p     82p   75p   35p    -           412p        76.1kg/75.5kg=60ptos



Intake dia 5

Almuerzo:  Ensalada Primavera con Arroz  226 cal
Cena: un poco de fideos 134cal

total 360 cal = 30 ptos
Agua: 20pto
reporte: 10 ptos

total 60 ptos

Intake dia 6

almuerzo:  Milanesa de soja 134cal + ensalada de repollo, lechuga y cebolla 50 cal
Merienda: un vaso de licuado de banana con leche de soja 97 cal
Cena: -
total: 281cal =35ptos
Agua: 2litos 20ptos
reporte: 10ptos

total 65ptos! 


espero todos esten super,mas tarde me paso a verel dia 6 de todos ;) 

LUNES DIA DE PESAJE!!


intake dia 7

Almuerzo: ensalada de lechuga tomate y cebolla 110cal
cena: ensalada de tomate y pepino 62cal 
1 bollo de pan 130cal

total 303 cal = 30 ptos
agua: 10ptos
reporte 10 ptos

total 50 ptos

8 comentarios:

  1. Organizas una carrera?? buena suerte guapa!

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  2. Me hiciste recordar cuando quería hacer carreras... Tal vez me anote a alguna si hacés más.

    Suerte!

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  3. El puntaje total de Araceli esta mal.. Es 457..

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    1. gracias no me habia dado cuenta, tal vez me comi un puntaje besoss

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  4. Exito en la carrera!!!! a la próxima me anoto...

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  5. Hola nebu!! Como te fue esta semana? Che, que bueno lo del chongoo querida! Contá mas sobre eso! Jajajaja Te re envidio porque estas en el peso que ya quiero estar!! los 70kg! ajaja
    Besitos linda :)

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  6. Acabo de leer bien que necesitas mi consumo de agua, pero de ayer nomas o de toda la semana? Ayer tomé como 1,75lt

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    1. ahhh era de ayer ahi actualizo los puntos, ahh no para de ayer tampoco me pasaste puntaje, no tengo puntos tuyos de ayer, fijate cuanto has comido y eso y pasame el puntaje y te lo agrego.

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