jueves, 14 de enero de 2016

Carrera? :D

Bueno como vi que hay gente dispuesta la vamos a hacer, les parece empezar el Lunes 18? asi hay tiempo de que se anoten. 

En fin pueden anotarse desde hoy, me lo pueden dejar aca en los comentarios, de igual forma les dejo mis datos por si quieren dejarmelo por otros medios.



mi mail: princesahambre@gmail.com
si me lo quieren mandar por whatsapp pasenme su celu 
y se los paso por ahi al mio ;) 

OK! va asi.


Datos que me tiene que mandar

Nombre u Alias:
Peso actual:
Altura:
Meta:
Correo electrónico/whatssap/Blog:

CARRERA

PUNTOS POR CALORIAS CONSUMIDAS. 

0 A 199 CALS:_________________________   37 PTOS
200 A 300 CALS:_________________________ 35 PTOS
301 A 400 CALS: _________________________30 PTOS
401 A 500 CALS: _________________________25 PTOS
501 A 600 CALS: _________________________20 PTOS
601 A 700 CALS: _________________________15 PTOS
701 A 800 CALS: _________________________10 PTOS
801 A 900 CALS: __________________________5 PTOS
851 A 1000 CALS: _________________________1 PTO
MAS DE 1000: ____________________________0 PTS!!
Cada 100g arriba de las 1000 Caloria, es 1 punto menos.

INGESTA DE AGUA:

0 Litros= 0 Ptos
1 litro= 10 Ptos
2 litros O MáS: 20 Ptos

PUNTOS DE EJERCIOCIO

15 minutos = 5 pts
30 minutos = 15 pts
1 hora = 20 pts
1 hora y media = 25 pts
2 horas o más = 30 pts

Envio de reporte a tiempo (Diario )= 10 pts
Envio de reporte un dia de retraso = 5 ptos

Evitar Atracón: 15ptos______ -30 puntos (si te das un atracon)
Evitar tentación: 10 ptos ____-20 ptos (si no la evitas)
Rechazar comida: 5ptos
Puntos negativos por comida (siempre  hablando de comidas que son hiper calóricas o chatarras,)

-30ptos por cada 50cal

los puntos los voy a contar por semanas y a eso se va a sumar los puntos por gramos perdidos ahi van.
100gr_______10ptos
200Gr_______20ptos
300Gr_______30ptos
400gr_______40ptos
500gr_______50ptos
600gr_______60ptos
700Gr_______70ptos
800gr_______80ptos
900Gr_______90ptos
1kg o mas___100ptos!!

Cualquier duda que tengan me consultan, y si creen que tengo que hacer un cambio o agregar algo mas en la carrera me avisan y lo hacemos ;) besitos chicass! voy a estar atenta por estos lados MUAA! 


8 comentarios:

  1. Yo m kiero apuntar pata k asi ouedas ayudarme a bajar d peso soi una vaca

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  2. Nombre u Alias: Katerina
    Peso actual: 79.1
    Altura: 1.73
    Meta: 60
    Correo electrónico/whatssap/Blog: www.sheisatiger.blogspot.com

    en mi opinión no deberías poner 5l o más de agua por día, más de 3 litros por día es dañino para el cuerpo! 2l diarios ya debería llevar el mayor puntaje ya que es lo correcto :)

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  3. Nombre u Alias: Baozi
    Peso actual:62
    Altura: 1. 64
    Meta: 48
    Correo electrónico/whatssap/Blog: http://aboutagirl09.blogspot.com.ar/

    :)

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  4. Nombre:grecia
    Peso: 74
    Altura:1.64
    Correo electrónico:valgrecia28@google.cpm

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  5. Nombre:Ara
    Peso:75,8
    Altura:1,79
    Blog: http://sadicequeen.blogspot.com.es/

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  6. Aaaay que genial, llego super tarde u.u Am voy a poder participar en la proxima carrera? Soy un chico :P

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